Mijn naam is Jochem Gouweloos, ik ben huisarts en tevens kaderhuisarts diabetes (extra in verdiept). In de wereld om mij heen zie ik een enorme stijging van chronische ziekten (diabetes, hart- en vaatziekten, vormen van kanker, autoimmuunziekten, depressie) en ze ontstaan ook op steeds jongere leeftijd. Onze Westerse leefstijl is hier helaas in een zeer groot percentage de schuldige. We zijn verleerd gezond te leven en worden vooral ook dagelijks verleid om ongezonde keuzes te maken. Voeding is hierbij waarschijnlijk de belangrijkste component, maar natuurlijk zijn mentale gezondheid, voldoende beweging, een goede nachtrust, sociale contacten, voldoende ontspanning en zeker ook zingeving zeer belangrijk. Je kunt deze onderdelen ook niet los zien van elkaar, ze versterken elkaar, maar ook zonder het één komt de rest onder druk te staan (als je slecht slaapt heb je geen zin om te bewegen of gezond te eten en ook mentaal heeft dit grote consequenties).
Zelf ben ik geïnspireerd geraakt door het boek van mijn collega Lieneke van de Griendt: Studeerden wij medicijnen of geneeskunde?
Deze pagina is bedoeld om informatie, video's en tools te bundelen om gemakkelijk met je leefstijl aan de slag te kunnen gaan. Ik wens jullie daarbij heel veel succes en gezondheid. Indien u tips heeft om toe te voegen aan de site vult u dan graag het contactformulier in.
Internist Hanno Pijl geeft in onderstaande video heel duidelijk aan waar het probleem zit en daarbij nuttige (voedings) tips.